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現代病の改善

マッサージ

多くの人が悩んでいる現代病の一つが、「肩こり」になります。
肩こりは肩から背中にかけて重くなったり、だるくなったりと感じる症状であり、その症状の度合には個人差があります。
肩こりは改善を行なわずにそのまま放置してしまうことで、身体全体へと悪い影響を及ぼしてしまうこともあるため、早急に改善を行うことが大切になります。

現代病の一つとなっている肩こりの主な原因はさまざまなものがあります。

■1:姿勢
肩こりになる原因は姿勢が大きく関係しており、姿勢が悪い状態のままになってしまうと肩に大きく負担がかかってしまいます。
またデスクワークなど、座り続けることで筋肉が収縮し続けてしまい、筋肉の動きを低下してしま (more…)

疲れが溜まってしまう原因

背中のマッサージ

仕事や家事など毎日を生活していくと自然に「疲労」を抱えてしまうことがあります。
その疲労は大きく三つの種類に分けることができ、それは「肉体的疲労」、「精神的疲労」、「神経的疲労」の三つになります。

肉体的疲労は筋肉を動かすエネルギーが不足していたり、疲労物質が蓄積してしまうことが原因で出てしまいます。
また同じ姿勢を長く続けるなど、一部の筋肉を集中的に使用し続けている場合にも、肉体面に疲労が重く伸し掛かってしまうことがあります。
精神的疲労は人間関係やストレスなどが原因になっていることが多く、神経的疲労は視神経などを酷使した状態が続くことが原因になっていることが多くなっています。

これらの疲労はそれ (more…)